Semakin seseorang tambah dewasa, tambah tua. Semakin banyak kesibukan. Baik kesibukan dalam pekerjaan, atau dalam rumah tangga. Dimana kesibukan tersebut membuat seseorang semakin sulit dalam memiliki waktu luang untuk berolahraga atau melakukan beberapa aktivitas fisik yang membuat badan berkeringat. Padahal tubuh perlu untuk mengeluarkan keringat. Mengeluarkan racun dalam tubuh. Sebagai detox, dan meningkatkan imun tubuh seseorang. Serta membuat badan jauh lebih sehat dan jauh dari penyakit.
Semakin Tua Semakin Perhatikan Asupan Makanan Dalam Tubuh
Banyak orang yang semakin dewasa atau semakin bertambah tua, karena semakin sibuk dengan kegiatan sendiri, semakin sibuk dengan pekerjaan dan rumah tangga yang sudah di bina olehnya. Sehingga semakin sedikit memiliki waktu luang. Semakin sedikit memiliki waktu untuk olahraga dan bersosialisasi. Toh kalau memiliki waktu luang orang akan lebih prefer untuk menggunakannya untuk menghabiskan waktu dengan keluarga, pasangan, sahabat atau untuk hobbinya.
Sehingga waktu untuk olahraga pun semakin dikit. Mengingat sekarang segala bentuk kegiatan semakin di perkecil ruang lingkupnya. Sehingga banyak kegiatan mulai di alihkan dilakukan di dalam rumah. Dan banyak kegiatan pekerjaan juga mulai di alihkan dan dilakukan di dalam rumah. Sehingga banyak pekerjaan yang bisa dilakukan WFH. Ini membuat agara orang semakin sering di rumah, agar jarang melakukan kontak dengan orang luar atau fasilitas umum diluar rumah, untuk menekankan penyebaran virus covid. Dan itu membuat badan jarang bergerak karena kurang nya kegiatan di luar rumah, atau kurangnya aktivitas fisik. Badan akan lebih banyak diam dan jarang bergerak.
Sehingga membuat badan jarang berkeringat dan menyebabkan metabolisme tubuh menurun. Sehingga berdampak pada penumpukan lemak, sehingga membuat badan mudah gemuk, karena kurangnya pembakaran dalam tubuh. Dan untuk itu, penting sekali untuk kita menjaga asupan makanan. Apalagi semakin tua semakin jarang melakukan aktivitas fisik, dan metabolisme tubuh semakin menurun. Sehingga kita pun harus pintar-pintar menjaga asupan makanan dalam tubuh. Lebih banyak makanan yang tinggi serat dan mudah di proses oleh tubuh. Kurangi yang daging dan berlemak. Sehingga tidak menumpuk dan menjadikannya penyakit.